●食事・運動・睡眠のコントロール

体が弱ってくると、悪霊や悪魔を跳ね返せません。疲労していて、筋力も弱ってきているような状況だと、なかなか跳ね返せないので、できる範囲内で運動し、筋力を鍛えるなどしてほしいと思います。また、「睡眠の確保」も非常に大事です。睡眠不足だと、悪霊や悪魔に対しては、とても弱くなります。したがって、生活を正し、体の調子を維持する努力をしてください。

『悪魔からの防衛術』 P.60