2026/04/16

深呼吸と笑顔

自己をチェックしながら、努力して気分を切り替えていってください。

ある程度、これを続けていくと、短時間で切り替えができるようになり、「いけない」と思った瞬間に、呼吸を整え、ニコッと笑えるようになります。ほんの五秒か十秒で切り替えられるようになるのです。


『感化力』 P.170