●生活習慣病の対策を

現代の病気のほとんどは、「食べるもの」と「運動不足」と「ストレス」の3つが原因になっています。この3本立てで、だいたいの病気が出来上がっていると見てよいと思います。特に、生活習慣病と言われるものの対策は、自衛のために、30代半ばぐらいからとってください。家族のためにも、自分の未来のためにも、自分で自分を護ってください。自分を甘やかしてはいけないのです。


『朝の来ない夜はない』P.42